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体臭を予防するにはどんなケアが必要?においを消す5つの方法

年齢を重ねる毎にどうしても気にしなくてはいけないのが、男の体臭。

自分のにおいという物は、なかなか自覚することが難しく、他人も指摘しづらい深刻な問題とも言えるでしょう。

満員電車やエレベーターなどで女性との距離が近いときなどに、初めて自分の体臭を意識したという男性も、少なくはないようです。

普段からにおいに対して敏感になり、予防やケアをしているのであれば問題はないのですが、意外と何から始めていいか分からないものですよね。

体臭を消すにはサプリが効果的などの意見もあるようですが、実際にはどれぐらいの効果が得られるのでしょうか。

自身に合ったケア方法を見極め、体臭を気にしない毎日を手に入れましょう!

人は自身の体臭のにおいに慣れてしまう生き物

『におい』という物は、慣れてしまうと気付くことが出来なくなってしまい、他人との認識にズレが生じてしまうものです。

普段生活している中で、人がにおいを意識する瞬間って余りないと思いませんか?

余程強烈なにおいを発していない限り、自分の体臭に敏感になる男性は少ないと言えるでしょう。

それこそが『慣れ』の認識となります。

体臭とはその言葉の通り、身体が発するにおいのことを言い、汗や皮脂などの分泌物や、尿や便といった排出物が元となります。

どんなに洗濯をしっかりして、良い香りのボディーソープやシャンプーを使用し、香水を使用していたとしても、体臭予防をしているとは言えないのです。

具体的にはどんなにおいが、悪臭の原因となってしまうのでしょうか。

男の体臭は○○のにおいが原因だった!

まず男のにおいを消すには、自身の悪臭の原因を明確に知る必要があります。

身体のどの部分からにおいが発生しているかを知ることによって、体臭の予防をすることが出来るのです。

男性の発するにおいのうち他人が悪臭と感じるのには、どんなにおいがあるのでしょうか。

男のわきのにおい

人は眠っているときでも多くの汗をかいていますが、汗は体温を一定に保つ役割を果たしているので、意識的に止めることは出来ません。

汗を出す汗腺には2種類の管があり、この汗腺の一つがわきの下にある『アポクリン腺』です。

このアポクリン汗腺から分泌される汗に含まれる成分が、皮膚の常在細菌に分解されることによって、独特の酸っぱいにおいを発生させます。

このにおいは汗腺の量や分泌される水分量が多いほど、においも強くなると言われていますが、この自身のにおいに気付くことの出来ない男性が多くいらっしゃるのです。

男の足のにおい

2種類の汗腺の一つである『エクリン腺』は全身に存在していますが、特に足の裏に多く分布しています。

足の裏は一日にコップ1杯分もの汗をかくとも言われ、汗に加えて垢や皮脂、ホコリなどを常在細菌がエサとし汗や皮脂の成分を分解することによって、イソ吉草(きっそう)酸という脂肪酸が生まれます。

このイソ吉草酸は、チーズのような不快感を伴う刺激臭を発するのです。

垢や皮脂などの固形物を細菌が分解していくので、ややにおいを発生させるのに時間がかかりますが、男性は女性よりも靴の所有数も少ないこともあり、同じ靴に汗が染み込み靴自体ににおいが移っている可能性も高いです。

男の頭皮のにおい

頭皮は身体の中で、最も皮脂の分泌量が多い場所となっています。

頭皮には額の約2倍とも言われる数の毛穴があり、さらにその奥には皮脂腺があるので、汚れが溜まりやすい部分でもあるのです。

皮脂やフケが細菌と合わさることによって、汚れが毛穴に詰まり、独特なにおいの元となります。

さらにこのにおいの元が髪の毛に吸着し、頭皮と頭髪が入り混じったにおいを発するのです。

男の後頭部のにおい

男性の後頭部にも、においの元となるエクリン腺が多く分布されています。

耳の後ろや後頭部はいわゆる『加齢臭』と言われるにおいを発しているのです。

年齢を重ねることによって、汗腺の機能が低下していくと、汗に含まれる乳酸が増加していきます。

頭皮に常在しているブドウ球菌が乳酸を分解することにより、におい成分となる『ジアセチル』が発生し、この成分に酸化した皮脂が混ざるとより強いにおいとなるのです。

体臭予防に欠かせない5つのケア方法

体臭を消すには、においを発する前の予防策として、毎日のケアが必要不可欠となってきます。

汗をかいた際のケアはもちろん、サプリなどを服用して、日頃からにおいの元を断つようなケアも良いでしょう。

いくつかのケア方法をご紹介していくので、ご自身に合った予防策を試してみてはいかがでしょうか。

男のにおいを消すには汗をかいたらすぐ拭き取って予防する

汗のにおいは個人差こそありますが、汗をかいたらすぐ拭き取ることを意識することによって、においを軽減することが出来ます。

汗に含まれる成分を常在細菌がエサにして、強烈なにおいを発生させる前に拭き取ってしまおうという魂胆です。

汗が染み込んでしまった下着や衣服を、すぐに交換するのも効果的ですよ。

男のにおいを消すには制汗剤を使用して予防する

汗拭きシートや消臭スプレーなどの、デオドラント用品も効果的です。

男性は女性ほどにおい対策をしませんが、常に持ち歩いて生活することによって、においが気になった瞬間などに意識的に使用することが習慣となってくるはずです。

抗菌作用が強いタイプのものもあるので、自分の体質に合った物を選ぶようにしましょう。

男のにおいを消すにはミョウバンを使用して予防する

ミョウバンとは天然の鉱物で、食品の発色剤から防臭制汗商品まで幅広く使用されています。

抗菌作用があり水に溶けると酸性になるので、スプレー状にして使用するのをお勧めします。

汗腺が集まる場所に吹き付けることによって、皮膚表面の雑菌の繁殖を抑える働きをしてくれます。

男のにおいを消すには抗酸化作用の多い食事をとって予防する

においを消すには、日頃の食生活の見直しも大切となってきます。

脂肪分の多い食事やアルコールを多く摂取してしまうと、皮脂が酸化されやすくなり、独特なにおいを発します。

肉類を減らし野菜中心の食生活を心掛けて、抗酸化作用の高い食べ物を摂取するようにしましょう。

男のにおいを消すにはサプリを使用して予防する

抗酸化作用の高い食べ物を意識して生活するのはなかなか難しいので、サプリを使用してみるのも良いでしょう。

抗酸化作用を高めて体臭を緩和するサプリや、腸内環境を整えてくれるサプリなども多く販売されていますので、気軽に体臭予防が出来るのでお勧めですよ。